가장 많은 마찰을 일으키는 앱과 순간을 추적하세요.
스크린 타임 줄이기 템플릿
스크린 타임 감소 템플릿
스크린 타임 유발 요인, 앱 제한, 걷기 목표, 주간 디지털 웰빙 진행 상황을 추적하기 위한 CSV 템플릿입니다.
사용 방법
간단하게 시작하고 꾸준히 ��토하세요
각 유발 요인에 대해 하나의 대체 행동을 선택하세요.
매주 검토하고 계획을 불가능하게 만들지 않으면서 제한을 조정하세요.
이 템플릿은 무료인가요?
네. CSV 파일은 무료로 ���운로드하고 편집할 수 있습니다.
앱을 차단하나요?
아니요. 이것은 계획 템플릿입니다. StepStore는 앱 접근을 걷기 크레딧과 연결하는 데 도움을 줍니다.
가족이 사용할 수 있나요?
네. 더 건강한 기기 습관에 대한 가족 토론에 맞게 조정할 수 있습니다.