Legen Sie eine klare Telefongrenze und ein Geh-Ziel fest.
Vorlage für die Digital-Wellbeing-Challenge
Vorlage für die Digital-Wellbeing-Challenge
Eine Markdown-Challenge-Vorlage für einen 14-Tage-Plan rund um Gehen, Fokusfenster, App-Grenzen und Reflexion.
So verwenden Sie es
Einfach starten, dann konsequent überprüfen
Verfolgen Sie die Challenge täglich, ohne sie zu einer Bestrafung zu machen.
Reflektieren Sie nach zwei Wochen und behalten Sie die kleinste nützliche Regel bei.
Wie lange dauert die Challenge?
Die Vorlage ist für 14 Tage konzipiert, damit sie erreichbar und leicht wiederholbar ist.
Können Kinder es nutzen?
Eltern können Sprache und Ziele an Familienroutinen und altersgerechte Telefongrenzen anpassen.
Was bietet StepStore zusätzlich?
StepStore verwandelt Gehen in Freischaltguthaben und macht den Telefonzugang bewusster.