Registra las apps y los momentos que generan más fricción.
plantilla para reducir el tiempo de pantalla
Plantilla para Reducir el Tiempo de Pantalla
Una plantilla CSV para registrar los disparadores del tiempo de pantalla, los límites de las apps, los objetivos de caminata y el progreso semanal del bienestar digital.
Cómo usarlo
Empieza simple, luego revisa constantemente
Elige una acción de reemplazo para cada disparador.
Revisa semanalmente y ajusta los límites sin hacer el plan imposible.
¿Es gratuita esta plantilla?
Sí. El archivo CSV es gratuito para descargar y editar.
¿Bloquea apps?
No. Es una plantilla de planificación. StepStore ayuda a conectar el acceso a las apps con el crédito por caminar.
¿Pueden usarla las familias?
Sí. Se puede adaptar para discusiones familiares sobre hábitos de dispositivos más saludables.