Registra las apps y los momentos que generan más fricción.
plantilla de reducción de tiempo de pantalla
Plantilla de Reducción de Tiempo de Pantalla
Una plantilla CSV para registrar los desencadenantes del tiempo de pantalla, los límites de las apps, los objetivos de caminata y el progreso semanal del bienestar digital.
Cómo usarlo
Empieza de forma sencilla, luego revisa con regularidad
Elige una acción de reemplazo para cada desencadenante.
Revisa semanalmente y ajusta los límites sin hacer que el plan sea imposible.
¿Es gratuita esta plantilla?
Sí. El CSV se puede descargar y editar de forma gratuita.
¿Bloquea apps?
No. Es una plantilla de planificación. StepStore ayuda a conectar el acceso a las apps con el crédito de caminata.
¿Pueden usarla las familias?
Sí. Se puede adaptar para discusiones familiares sobre hábitos de dispositivos más saludables.