Bir net telefon sınırı ve bir yürüme hedefi belirleyin.
dijital refah mücadelesi şablonu
Dijital Refah Mücadelesi Şablonu
Yürüme, odaklanma pencereleri, uygulama sınırları ve yansıma etrafında 14 günlük bir plan oluşturmak için bir Markdown mücadele şablonu.
Nasıl kullanılır
Basit başlayın, sonra düzenli olarak gözden geçirin
Mücadeleyi bir cezaya dönüştürmeden günlük olarak takip edin.
İki hafta sonra yansıtın ve en küçük faydalı kuralı koruyun.
Mücadele ne kadar sürer?
Şablon 14 gün için tasarlanmıştır, böylece ulaşılabilir ve tekrarlanması kolay hissettirir.
Çocuklar kullanabilir mi?
Ebeveynler, dili ve hedefleri aile rutinleri ve yaşa uygun telefon sınırları için uyarlayabilir.
StepStore ne ekler?
StepStore, yürümeyi kilit açma kredisine dönüştürerek telefon erişimini daha bilinçli hale getirir.