Establece un límite claro para el teléfono y un objetivo de caminata.
plantilla de desafío de bienestar digital
Plantilla de Desafío de Bienestar Digital
Una plantilla de desafío en Markdown para construir un plan de 14 días centrado en caminar, ventanas de enfoque, límites de apps y reflexión.
Cómo usarlo
Empieza simple, luego revisa constantemente
Sigue el desafío diariamente sin convertirlo en un castigo.
Reflexiona después de dos semanas y mantén la regla útil más pequeña.
¿Cuánto dura el desafío?
La plantilla está diseñada para 14 días para que se sienta alcanzable y fácil de repetir.
¿Pueden usarlo los niños?
Los padres pueden adaptar el lenguaje y los objetivos para las rutinas familiares y los límites de uso del teléfono apropiados para la edad.
¿Qué añade StepStore?
StepStore convierte la caminata en crédito de desbloqueo, haciendo que el acceso al teléfono sea más intencional.