明確なスマートフォンの境界を1つと、ウォーキング目標を1つ設定します。
デジタルウェルビーイングチャレンジテンプレート
デジタルウェルビーイングチャレンジテンプレート
ウォーキング、集中期間、アプリの境界設定、振り返りに関する14日間の計画を構築するためのMarkdownチャレンジテンプレートです。
使い方
シンプルに始め、継続的に見直す
罰則にすることなく、毎日チャレンジを追跡します。
2週間後に振り返り、最も役立つ最小限のルールを維持します。
チャレン��期間はどのくらいですか？
このテンプレートは14日間で達成可能で繰り返しやすく設計されています。
子供でも使えますか？
保護者は、家族のルーティンや年齢に応じたスマートフォンの境界設定に合わせて、言葉や目標を調整できます。
StepStoreは何を追加しますか？
StepStoreは、ウォーキングをアンロッククレジットに変え、スマートフォンのアクセスをより意図的なものにします。