步數點數
步行賺取解鎖時間。每一步都計入每日螢幕時間點數。
步行解鎖
賺取你的螢幕時間
將每日步數轉化為有意識的應用程式使用權限。透過步行賺取解鎖點數，阻擋分散注意力的應用程式，培養更健康的用手機習慣。
下載
取得 StepStore
Walk to Buy Time & Unlock Apps
StepStore 助你透過步行，賺取有意識的螢幕使用時間。將你的步數轉化為解鎖點數，培養更健康的用手機習慣。
- Rating
- 5.0 ★ (3)
- Category
- Health & Fitness
- Price
- Free
螢幕截圖
了解 StepStore 的實際運作
來自 App Store 頁面的真實螢幕畫面。
運作方式
StepStore 的運作方式
StepStore 把一條簡單的規則——先走路，後解鎖——變成你 iPhone 或 Android 手機上每天自動執行的循環。
- 1
連接你的步數
在你的授權下，StepStore 會從 Apple Health 或 Health Connect 讀取你的步數，並把每一次走路都轉換為解鎖額度。
- 2
封鎖讓你沉迷的應用程式
選擇你想贏回來的社群、影音、購物或娛樂應用程式。在你擁有步行額度之前，StepStore 會一直將它們鎖定。
- 3
走路賺取分鐘
每走一次都會為你的餘額增加分鐘。連續紀錄、每日目標與倍數讓這個習慣清晰可見、值得重複。
- 4
有意識地花掉分鐘
用你的餘額開啟一個短暫的解鎖視窗——最短只需一分鐘。結束後，可選的冷卻時間會阻止你重新滑回動態消息。
它能提供什麼幫助
讓日常習慣更容易重複所需的一切
StepStore 助你透過步行，賺取有意識的螢幕使用時間。將你的步數轉化為解鎖點數，培養更健康的用手機習慣。
應用程式防護
選擇應用程式、類別或網站，直到賺取足夠的步行點數才能解鎖。
進度統計
透過清晰的統計數據，追蹤連續紀錄、獎勵和每日運動進度。
智慧提醒
本地通知幫助使用者達成目標並掌握解鎖時段。
健康整合
在保護隱私的前提下，從 Apple HealthKit 或 Google Health Connect 讀取步數。
冷卻時間與時段
設定解鎖時段和冷卻期間，以建立可持續的用手機習慣。
Guides
Learn with StepStore
Answers to the questions people search, with step-by-step walkthroughs.
How to Earn Screen Time by Walking (iPhone Guide)
Turn steps into screen-time minutes on iPhone: pick a fair steps-per-minute rate, connect Apple Health, and lock apps until you've walked.
Read guideHow to Block Social Media Until You Exercise on iPhone
Three ways to lock Instagram and TikTok behind exercise on iPhone: Screen Time limits, Shortcuts automations, and step-based app blockers.
Read guideHow to Stop Doomscrolling: 7 Tactics That Actually Work
Break the doomscrolling loop with friction, replacement habits, and movement — plus how to make your steps the price of the scroll.
Read guide6 Best Steppin Alternatives for Steps-Based Screen Time
Compare the best Steppin alternatives — StepStore, WalkLock, Time Out and more — by step-to-minute rates, blocking strength, and price.
Read guideHow to Reduce Screen Time Without Deleting Your Apps
Cut screen time without deleting Instagram or TikTok: friction, earned access, and unlock windows that make every open a conscious choice.
Read guideHow Many Steps for 1 Minute of Screen Time? Fair Rates
100 steps per minute? 1,000? What steps-to-screen-time exchange rates apps use, what research says about friction, and how to set yours.
Read guide為何重要
StepStore 的實際應用
少滑動，多運動
StepStore 將螢幕使用權限與體能活動連結，讓手機使用更有意識。
設計注重隱私
步數數據用於計算解鎖點數，同時保持產品專注且簡潔。
步行賺時間，解鎖App
先走路，再解鎖。
StepStore 幫助您將日常活動轉化為有意識的螢幕時間。StepStore 不會永遠封鎖您喜愛的應用程式，而是讓您透過走路賺取解鎖分鐘數，然後將這些寶貴的時間用於您選擇的應用程式，讓每一次使用都更有意義。
STEPSTORE 如何運作
StepStore 經您許可後，透過 Apple 健康或 Health Connect 讀取您的步數數據，並將您的日常走路活動轉化為可用的解鎖點數。 選擇您希望 StepStore 管理的特定應用程式或應用程式類別。您始終可以完全控制哪些應用程式會被管理，確保您的數位生活掌握在自己手中。 每一次走路都會為您的 StepStore 餘額增加寶貴的螢幕時間分鐘數。您的進度、連續紀錄、每日目標和倍數機制有助於讓這個健康的習慣保持可見，激勵您持續前進。 使用您賺取的分鐘數來解鎖選定的應用程式，以獲得短暫的存取視窗。當視窗結束時，StepStore 可以啟動冷卻時間，有效幫助您避免直接陷入無意識的滾動循環，培養更專注的使用模式。 在一個清晰的介面中，您可以輕鬆查看今天的步數、距離、活動卡路里、賺取的分鐘數、連續紀錄、獎勵和每日目標進度。全面掌握您的運動與螢幕時間數據，讓您對自己的習慣一目瞭然。
- 連接您的步數
- 選擇要賺回的應用程式
- 賺取螢幕時間分鐘數
- 有意識地使用分鐘數
為更好的手機習慣而生
StepStore 並非為了懲罰或剝奪樂趣。它是為了在開啟那些通常會分散您注意力的應用程式之前，創造一個短暫、健康的停頓。先走路，賺取存取權限，然後再有意識地決定您是否仍想開啟它們。
StepStore 可以幫助您：
減少衝動性開啟應用程式，培養更深思熟慮的使用習慣
- 建立每日走路習慣，促進身心健康
- 將螢幕時間轉化為有意識的選擇，而非自動反應
- 為社交媒體、影片和購物等容易沉迷的應用程式製造健康的摩擦
常見問題
常見問題
StepStore 能搭配 Apple Health 使用嗎？
可以。在你的授權下，StepStore 透過 Apple Health（在 Android 上為 Health Connect）讀取你的步數，因此 iPhone 或 Apple Watch 記錄的步數會自動變成解鎖額度。不需要另外的計步器。
StepStore 是免費的嗎？
StepStore 可以免費下載，但使用這個應用程式及其功能需要有效的訂閱。符合資格的使用者可能可享免費試用；價格與續訂條款會在你購買前於應用程式內顯示。
StepStore 會永久封鎖我的應用程式嗎？
不會。StepStore 只在你賺取步行額度之前封鎖你選擇的應用程式，之後便讓你開啟一個限時的解鎖視窗。它圍繞著賺取而來的存取權設計，而非永久封鎖或懲罰。
我的分鐘用完後會怎樣？
當解鎖視窗結束時，封鎖會重新啟用，StepStore 還可以開始一段冷卻時間，讓你不會立刻滑回動態消息。多走一走為餘額增加分鐘，隨時都能再次解鎖。
我可以選擇 StepStore 管理哪些應用程式嗎？
可以。你來選擇 StepStore 封鎖的特定應用程式或應用程式類別——社群、影音、購物、遊戲，或任何讓你沉迷的東西。你沒有選擇的一切都保持不變。
StepStore 會收集哪些資料？
StepStore 讀取步數、步行或跑步距離以及活動卡路里，用於計算步行分鐘並顯示進度——僅供讀取，絕不寫回 Health。它不需要你的位置資訊，也不讀取訊息、貼文、購買紀錄、照片、聯絡人、麥克風或相機，而且無需帳號。與大多數應用程式一樣，StepStore 會使用分析工具（Mixpanel、Firebase 和 Meta）來了解應用程式的使用情況並衡量廣告成效，其中一部分包含步數與解鎖額度的計數。
StepStore 會耗盡我的電量嗎？
沒有明顯影響。StepStore 讀取手機已經透過 Apple Health 記錄的步數，而不是執行自己的 GPS 或動作追蹤，因此不會增加背景定位帶來的耗電。
使用 StepStore 需要 Apple Watch 嗎？
不需要。你的 iPhone 會自行計步，StepStore 從 Apple Health 讀取這些步數。如果你配戴 Apple Watch，它的步數資料也會自動匯入同一個餘額。