Pratite aplikacije i trenutke koji stvaraju najviše trenja.
predložak za smanjenje vremena pred ekranom
Predložak za smanjenje vremena pred ekranom
CSV predložak za praćenje okidača vremena pred ekranom, ograničenja aplikacija, ciljeva hodanja i sedmičnog napretka digitalnog blagostanja.
Kako koristiti
Započnite jednostavno, zatim dosljedno pregledajte
Odaberite jednu zamjensku radnju za svaki okidač.
Pregledajte sedmično i prilagodite ograničenja, a da plan ne učinite nemogućim.
Je li ovaj predložak besplatan?
Da. CSV je besplatan za preuzimanje i uređivanje.
Blokira li aplikacije?
Ne. To je predložak za planiranje. StepStore pomaže povezati pristup aplikacijama sa kreditom za hodanje.
Mogu li ga koristiti porodice?
Da. Može se prilagoditi za porodične razgovore o zdravijim navikama korištenja uređaja.