Παρακολούθησε τις εφαρμογές και τις στιγμές που δημιουργούν τη μεγαλύτερη τριβή.
πρότυπο μείωσης χρόνου οθόνης
Πρότυπο Μείωσης Χρόνου Οθόνης
Ένα πρότυπο CSV για την παρακολούθηση ερεθισμάτων χρόνου οθόνης, ορίων εφαρμογών, στόχων περπατήματος και εβδομαδιαίας προόδου ψηφιακής ευεξίας.
Πώς να το χρησιμοποιήσεις
Ξεκίνα απλά, μετά αναθεώρησε συστηματικά
Επίλεξε μία ενέργεια αντικατάστασης για κάθε ερέθισμα.
Επανεξέτασε εβδομαδιαία και προσάρμοσε τα όρια χωρίς να κάνεις το σχέδιο ανέφικτο.
Είναι δωρεάν αυτό το πρότυπο;
Ναι. Το CSV είναι δωρεάν για λήψη και επεξεργασία.
Μπλοκάρει εφαρμογές;
Όχι. Είναι ένα πρότυπο σχεδιασμού. Το StepStore βοηθά στη σύνδεση της πρόσβασης στις εφαρμογές με το πιστωτικό περπατήματος.
Μπορούν να το χρησιμοποιήσουν οικογένειες;
Ναι. Μπορεί να προσαρμοστεί για οικογενειακές συζητήσεις σχετικά με πιο υγιεινές συνήθειες χρήσης συσκευών.