Subaybayan ang mga app at sandali na lumilikha ng pinakamaraming abala.
template para sa pagbabawas ng oras sa screen
Template para sa Pagbawas ng Screen Time
Isang CSV template para sa pagsubaybay sa mga trigger ng screen time, limitasyon ng app, layunin sa paglalakad, at lingguhang progreso ng digital wellbeing.
Paano gamitin
Magsimula nang simple, pagkatapos ay suriin nang regular
Pumili ng isang kapalit na aksyon para sa bawat trigger.
Suriin linggu-linggo at ayusin ang mga limitasyon nang hindi ginagawang imposible ang plano.
Libre ba ang template na ito?
Oo. Libreng i-download at i-edit ang CSV.
Binablock ba nito ang mga app?
Hindi. Ito ay isang planning template. Tinutulungan ng StepStore na ikonekta ang app access sa walking credit.
Maaari ba itong gamitin ng mga pamilya?
Oo. Maaari itong iakma para sa mga talakayan ng pamilya tungkol sa mas malusog na gawi sa device.