Pratite aplikacije i trenutke koji stvaraju najviše trenja.
predložak za smanjenje vremena pred ekranom
Predložak za smanjenje vremena pred ekranom
CSV predložak za praćenje okidača vremena pred ekranom, ograničenja aplikacija, ciljeva hodanja i tjednog napretka digitalnog blagostanja.
Kako ga koristiti
Započnite jednostavno, zatim dosljedno pregledavajte
Odaberite jednu zamjensku radnju za svaki okidač.
Pregledavajte tjedno i prilagođavajte ograničenja bez da plan učinite nemogućim.
Je li ovaj predložak besplatan?
Da. CSV je besplatan za preuzimanje i uređivanje.
Blokira li aplikacije?
Ne. To je predložak za planiranje. StepStore pomaže povezati pristup aplikacijama s kreditom za hodanje.
Mogu li ga koristiti obitelji?
Da. Može se prilagoditi za obiteljske rasprave o zdravijim navikama korištenja uređaja.