Spor appene og øyeblikkene som skaper mest friksjon.
mal for reduksjon av skjermtid
Mal for reduksjon av skjermtid
En CSV-mal for sporing av skjermtidstriggere, appgrenser, gangmål og ukentlig fremgang for digital velvære.
Slik bruker du den
Start enkelt, og gjennomgå deretter jevnlig
Velg én erstatningshandling for hver trigger.
Gjennomgå ukentlig og juster grenser uten å gjøre planen umulig.
Er denne malen gratis?
Ja. CSV-filen er gratis å laste ned og redigere.
Blokkerer den apper?
Nei. Det er en planleggingsmal. StepStore hjelper med å koble apptilgang til gangkreditt.
Kan familier bruke den?
Ja. Den kan tilpasses for familiediskusjoner om sunnere enhetsvaner.