Śledź aplikacje i momenty, które generują najwięcej tarcia.
szablon redukcji czasu przed ekranem
Szablon redukcji czasu przed ekranem
Szablon CSV do śledzenia wyzwalaczy czasu przed ekranem, limitów aplikacji, celów spacerowych i tygodniowych postępów w cyfrowym dobrostanie.
Jak tego używać
Zacznij prosto, a następnie regularnie przeglądaj
Wybierz jedną czynność zastępczą dla każdego wyzwalacza.
Przeglądaj co tydzień i dostosowuj limity, nie czyniąc planu niemożliwym do wykonania.
Czy ten szablon jest darmowy?
Tak. Plik CSV jest darmowy do pobrania i edycji.
Czy blokuje aplikacje?
Nie. To jest szablon planowania. StepStore pomaga połączyć dostęp do aplikacji z kredytem za chodzenie.
Czy rodziny mogą z niego korzystać?
Tak. Można go dostosować do rodzinnych dyskusji na temat zdrowszych nawyków korzystania z urządzeń.