ติดตามแอปและช่วงเวลาที่สร้างความติดขัดมากที่สุด
เทมเพลตลดเวลาหน้าจอ
เทมเพลตลดเวลาหน้าจอ
เทมเพลต CSV สำหรับติดตามสิ่งกระตุ้นการใช้เวลาหน้าจอ, ขีดจำกัดแอป, เป้าหมายการเดิน และความคืบหน้าด้านดิจิทัลเวลบีอิงรายสัปดาห์
วิธีใช้งาน
เริ่มต้นง่ายๆ แล้วทบทวนอย่างสม่ำเสมอ
เลือกกิจกรรมทดแทนหนึ่งอย่างสำหรับสิ่งกระตุ้นแต่ละอย่าง
ทบทวนรายสัปดาห์และปรับขีดจำกัดโดยไม่ทำให้แผนเป็นไปไม่ได้
เทมเพลตนี้ฟรีหรือไม่?
ใช่ ไฟล์ CSV สามารถดาวน์โหลดและแก้ไขได้ฟรี
มันบล็อกแอปหรือไม่?
ไม่ มันเป็นเทมเพลตสำหรับการวางแผน StepStore ช่วยเชื่อมโยงการเข้าถึงแอปกับเครดิตการเดิน
ครอบครัวสามารถใช้ได้หรือไม่?
ใช่ สามารถปรับใช้สำหรับการพูดคุยในครอบครัวเกี่ยวกับนิสัยการใช้อุปกรณ์ที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น