Sæt én klar telefongrænse og ét gå-mål.
digital trivselsudfordringsskabelon
Skabelon til digital trivselsudfordring
En Markdown-udfordringsskabelon til at opbygge en 14-dages plan omkring gang, fokusvinduer, app-grænser og refleksion.
Sådan bruger du den
Start simpelt, og gennemgå derefter konsekvent
Følg udfordringen dagligt uden at gøre det til en straf.
Reflekter efter to uger og behold den mindste nyttige regel.
Hvor lang er udfordringen?
Skabelonen er designet til 14 dage, så den føles opnåelig og nem at gentage.
Kan børn bruge den?
Forældre kan tilpasse sproget og målene til familierutiner og alderssvarende telefongrænser.
Hvad tilføjer StepStore?
StepStore forvandler gang til adgangskredit, hvilket gør telefonadgang mere bevidst.