Magtakda ng isang malinaw na limitasyon sa telepono at isang layunin sa paglalakad.
template ng hamon para sa digital na kagalingan
Template ng Digital Wellbeing Challenge
Isang Markdown challenge template para sa pagbuo ng 14-araw na plano sa paglalakad, focus windows, limitasyon ng app, at pagmumuni-muni.
Paano gamitin
Magsimula nang simple, pagkatapos ay suriin nang regular
Subaybayan ang challenge araw-araw nang hindi ito ginagawang parusa.
Pagmunihan pagkatapos ng dalawang linggo at panatilihin ang pinakamaliit na kapaki-pakinabang na panuntunan.
Gaano katagal ang challenge?
Ang template ay dinisenyo para sa 14 na araw upang ito ay madaling makamit at madaling ulitin.
Maaari ba itong gamitin ng mga bata?
Maaaring iakma ng mga magulang ang wika at mga layunin para sa mga routine ng pamilya at age-appropriate na limitasyon sa telepono.
Ano ang idinadagdag ng StepStore?
Ginagawang unlock credit ng StepStore ang paglalakad, na ginagawang mas sadyang ang pag-access sa telepono.