הגדירו גבול טלפון אחד ברור ויעד הליכה אחד.
תבנית אתגר רווחה דיגיטלית
תבנית אתגר רווחה דיגיטלית
תבנית אתגר Markdown לבניית תוכנית בת 14 יום סביב הליכה, חלונות מיקוד, גבולות אפליקציות ורפלקציה.
איך להשתמש בזה
התחילו בפשטות, ואז סקרו בעקביות
עקבו אחר האתגר מדי יום מבלי להפוך אותו לעונש.
הרהרו לאחר שבועיים ושמרו על הכלל השימושי הקטן ביותר.
כמה זמן נמשך האתגר?
התבנית מיועדת ל-14 יום כדי שתרגיש ניתנת להשגה וקלה לחזרה.
האם ילדים יכולים להשתמש בזה?
הורים יכולים להתאים את השפה והיעדים לשגרות משפחתיות וגבולות טלפון המתאימים לגיל.
מה StepStore מוסיפה?
StepStore הופכת הליכה לזיכוי פתיחה, מה שהופך את הגישה לטלפון למודעת יותר.