Postavite jednu jasnu granicu korištenja telefona i jedan cilj hodanja.
predložak izazova digitalnog blagostanja
Predložak izazova digitalnog blagostanja
Markdown predložak izazova za izradu 14-dnevnog plana oko hodanja, prozora fokusa, granica aplikacija i refleksije.
Kako ga koristiti
Započnite jednostavno, zatim dosljedno pregledavajte
Pratite izazov svakodnevno, a da ga ne pretvorite u kaznu.
Razmislite nakon dva tjedna i zadržite najmanje korisno pravilo.
Koliko traje izazov?
Predložak je dizajniran za 14 dana kako bi se činio ostvarivim i lakim za ponavljanje.
Mogu li ga koristiti djeca?
Roditelji mogu prilagoditi jezik i ciljeve za obiteljske rutine i dobno prikladne granice korištenja telefona.
Što StepStore dodaje?
StepStore pretvara hodanje u kredit za otključavanje, čineći pristup telefonu namjernijim.