Tetapkan satu batasan ponsel yang jelas dan satu tujuan berjalan kaki.
template tantangan kesejahteraan digital
Templat Tantangan Kesejahteraan Digital
Templat tantangan Markdown untuk membangun rencana 14 hari seputar berjalan kaki, jendela fokus, batasan aplikasi, dan refleksi.
Cara menggunakannya
Mulai dengan sederhana, lalu tinjau secara konsisten
Lacak tantangan setiap hari tanpa mengubahnya menjadi hukuman.
Refleksikan setelah dua minggu dan pertahankan aturan terkecil yang berguna.
Berapa lama tantangan ini?
Templat ini dirancang untuk 14 hari agar terasa dapat dicapai dan mudah diulang.
Bisakah anak-anak menggunakannya?
Orang tua dapat menyesuaikan bahasa dan tujuan untuk rutinitas keluarga dan batasan ponsel yang sesuai usia.
Apa yang ditambahkan StepStore?
StepStore mengubah berjalan kaki menjadi kredit pembuka, membuat akses ponsel lebih disengaja.