Nustatykite vieną aiškią telefono ribą ir vieną ėjimo tikslą.
skaitmeninės gerovės iššūkio šablonas
Skaitmeninės gerovės iššūkio šablonas
Markdown iššūkio šablonas, skirtas sukurti 14 dienų planą, apimantį ėjimą, susikaupimo langus, programų ribas ir apmąstymus.
Kaip naudoti
Pradėkite paprastai, tada nuosekliai peržiūrėkite
Stebėkite iššūkį kasdien, nepaversdami jo bausme.
Apmąstykite po dviejų savaičių ir pasilikite mažiausią naudingą taisyklę.
Kiek trunka iššūkis?
Šablonas sukurtas 14 dienų, kad jaustųsi pasiekiamas ir lengvai pakartojamas.
Ar gali naudoti vaikai?
Tėvai gali pritaikyti kalbą ir tikslus šeimos rutinai bei amžiui tinkamoms telefono riboms.
Ką prideda StepStore?
StepStore paverčia ėjimą atrakinimo kreditu, todėl prieiga prie telefono tampa sąmoningesnė.