Iestatiet vienu skaidru tālruņa lietošanas robežu un vienu soļošanas mērķi.
digitālās labsajūtas izaicinājuma veidne
Digitālās labsajūtas izaicinājuma veidne
Markdown izaicinājuma veidne 14 dienu plāna izveidei, kas ietver soļošanu, fokusa periodus, lietotņu robežas un pārdomas.
Kā to lietot
Sāciet vienkārši, pēc tam regulāri pārskatiet
Sekojiet izaicinājumam katru dienu, nepārvēršot to par sodu.
Pārdomājiet pēc divām nedēļām un saglabājiet mazāko noderīgo noteikumu.
Cik ilgs ir izaicinājums?
Veidne ir paredzēta 14 dienām, lai tā šķistu sasniedzama un viegli atkārtojama.
Vai bērni to var izmantot?
Vecāki var pielāgot valodu un mērķus ģimenes rutīnai un vecumam atbilstošām tālruņa lietošanas robežām.
Ko StepStore pievieno?
StepStore pārvērš soļošanu par atbloķēšanas kredītu, padarot tālruņa piekļuvi apzinātāku.