Tetapkan satu sempadan telefon yang jelas dan satu matlamat berjalan kaki.
templat cabaran kesejahteraan digital
Templat Cabaran Kesejahteraan Digital
Templat cabaran Markdown untuk membina rancangan 14 hari sekitar berjalan kaki, tetingkap fokus, sempadan aplikasi, dan refleksi.
Cara menggunakannya
Mulakan dengan mudah, kemudian semak secara konsisten
Jejaki cabaran setiap hari tanpa menjadikannya satu hukuman.
Refleksi selepas dua minggu dan kekalkan peraturan paling kecil yang berguna.
Berapa lama cabaran ini?
Templat ini direka untuk 14 hari supaya ia terasa boleh dicapai dan mudah diulang.
Bolehkah kanak-kanak menggunakannya?
Ibu bapa boleh menyesuaikan bahasa dan matlamat untuk rutin keluarga dan sempadan telefon yang sesuai dengan umur.
Apa yang StepStore tambahkan?
StepStore menukarkan berjalan kaki kepada kredit buka kunci, menjadikan akses telefon lebih disengajakan.