Sett én tydelig telefongrense og ett gangmål.
mal for utfordring i digital velvære
Mal for utfordring i digital velvære
En Markdown-utfordringsmal for å bygge en 14-dagers plan rundt gåing, fokusvinduer, appgrenser og refleksjon.
Slik bruker du den
Start enkelt, og gjennomgå deretter jevnlig
Spor utfordringen daglig uten å gjøre det til en straff.
Reflekter etter to uker og behold den minste nyttige regelen.
Hvor lang er utfordringen?
Malen er designet for 14 dager slik at den føles oppnåelig og enkel å gjenta.
Kan barn bruke den?
Foreldre kan tilpasse språket og målene for familierutiner og alderspassende telefongrenser.
Hva tilfører StepStore?
StepStore gjør gåing om til opplåsningskreditt, noe som gjør telefontilgangen mer bevisst.