Stabilește o limită clară pentru telefon și un obiectiv de mers.
șablon provocare bunăstare digitală
Șablon Provocare de Bunăstare Digitală
Un șablon de provocare Markdown pentru construirea unui plan de 14 zile axat pe mers, ferestre de concentrare, limite de aplicații și reflecție.
Cum să-l folosești
Începe simplu, apoi revizuiește constant
Urmărește provocarea zilnic fără a o transforma într-o pedeapsă.
Reflectează după două săptămâni și păstrează cea mai mică regulă utilă.
Cât durează provocarea?
Șablonul este conceput pentru 14 zile, astfel încât să pară realizabil și ușor de repetat.
Îl pot folosi copiii?
Părinții pot adapta limbajul și obiectivele pentru rutinele familiale și limitele telefonice adecvate vârstei.
Ce aduce StepStore în plus?
StepStore transformă mersul în credit de deblocare, făcând accesul la telefon mai intenționat.