Nastavite eno jasno omejitev uporabe telefona in en cilj hoje.
predloga izziva digitalnega dobrega počutja
Predloga izziva digitalnega dobrega počutja
Markdown predloga izziva za oblikovanje 14-dnevnega načrta, ki vključuje hojo, okna za osredotočenost, omejitve aplikacij in razmislek.
Kako uporabiti
Začnite preprosto, nato dosledno pregledujte
Spremljajte izziv dnevno, ne da bi ga spremenili v kazen.
Po dveh tednih razmislite in obdržite najmanjše uporabno pravilo.
Kako dolgo traja izziv?
Predloga je zasnovana za 14 dni, da se zdi dosegljiva in enostavna za ponavljanje.
Ali jo lahko uporabljajo otroci?
Starši lahko prilagodijo jezik in cilje za družinske rutine in starostno primerne omejitve uporabe telefona.
Kaj doda StepStore?
StepStore spreminja hojo v kredit za odklepanje, s čimer je dostop do telefona bolj nameren.