Postavite jednu jasnu granicu korišćenja telefona i jedan cilj hodanja.
šablon izazova za digitalno blagostanje
Šablon izazova digitalnog blagostanja
Markdown šablon izazova za kreiranje 14-dnevnog plana oko hodanja, prozora fokusa, granica aplikacija i refleksije.
Kako se koristi
Počnite jednostavno, zatim dosledno pregledajte
Pratite izazov svakodnevno, a da ga ne pretvorite u kaznu.
Razmislite nakon dve nedelje i zadržite najmanje korisno pravilo.
Koliko traje izazov?
Šablon je dizajniran za 14 dana kako bi se osećao ostvarivim i lakim za ponavljanje.
Mogu li ga koristiti deca?
Roditelji mogu prilagoditi jezik i ciljeve za porodične rutine i starosno odgovarajuće granice korišćenja telefona.
Šta StepStore dodaje?
StepStore pretvara hodanje u kredit za otključavanje, čineći pristup telefonu namernijim.