Sätt en tydlig telefonbegränsning och ett gångmål.
mall för utmaning i digitalt välbefinnande
Mall för utmaning i digitalt välbefinnande
En Markdown-utmaningsmall för att bygga en 14-dagarsplan kring promenader, fokusfönster, appgränser och reflektion.
Så här använder du den
Börja enkelt, granska sedan regelbundet
Spåra utmaningen dagligen utan att förvandla den till ett straff.
Reflektera efter två veckor och behåll den minsta användbara regeln.
Hur lång är utmaningen?
Mallen är utformad för 14 dagar så att den känns uppnåelig och lätt att upprepa.
Kan barn använda den?
Föräldrar kan anpassa språket och målen för familjerutiner och åldersanpassade telefonbegränsningar.
Vad tillför StepStore?
StepStore förvandlar promenader till upplåsningskredit, vilket gör telefonåtkomsten mer medveten.